Cycling Coach AI 是一款在线 AI 自行车教练，旨在基于骑行者的真实数据与生活安排生成并动态调整个性化训练计划。用户连接骑行历史平台后，AI 会分析功率曲线、训练负荷与近期趋势，判断当前体能水平，再结合目标与可训练时间构建每一节课程。
主要能力：
- 结构化训练：每节课程包含具体功率或心率区间、热身、主课与放松，无猜测成分。
- 每日计划调整：根据实际完成情况调整负荷、强度与恢复；错过课程会重新安排，状态好则加大强度。
- 表现追踪：每次骑行后更新 FTP、VO₂max、训练负荷及各区间时间。
- AI 教练聊天：可就计划、恢复、营养或下一节训练随时提问，全天候可用。
- 膳食与力量：提供按训练负荷校准的每周膳食计划（宏观营养素目标），以及为自行车手设计的核心、腿部与上肢力量课程。
- 设备与平台集成：可将课程发送至 Garmin、Wahoo ELEMNT、Hammerhead Karoo，或推送至 Zwift、Rouvy，下载用于 MyWhoosh；也可在自有 3D 世界 Pedaldrome 中骑行（Chrome 打开无需安装，通过蓝牙连接传感器并控制 FTMS 训练台阻力）。不连接任何设备也可训练。
使用方式：
- 连接 Strava、intervals.icu、Garmin 或 Wahoo，AI 自动导入骑行历史；
- 设定目标（如 Gran Fondo、提升 FTP、周末团骑更快）与可训练日程；
- 开始结构化训练，每节课程有明确功率或心率目标，可一键发送至码表或训练软件；
- 计划每日自适应，AI 读取完成的骑行、睡眠与 HRV 调整下周负荷；
- 可通过 AI 聊天获取计划、恢复、营养等指导。
适用场景：业余竞赛、砾石赛、山地车赛、初学者训练、减脂增肌、提升 FTP、爬坡与冲刺能力等。平台为不同水平骑手生成计划，并随体能提升而调整。
限制与说明：
- 不替代传统教练，定位为更易获得的结构化自适应指导；
- 功率计或心率带非必需，但使用可获得更精确控制与洞察；
- 提供 15 天免费试用，期间可随时取消；若 15 天内不满意可申请全额退款；
- 具体订阅价格、地区可用性等细节暂未提供。
