ScrollBump 的定位是“戒除无意识刷手机习惯”的应用，核心思路是在用户长时间使用手机应用时，安排短暂、带有“恼人”性质且无法跳过的休息提醒，促使用户主动放下手机。
【主要能力】
- 烦人的休息提醒：根据屏幕使用时间弹出短暂休息提示，作为放下手机的“推力”。
- 支持任意应用：可添加 Instagram、TikTok、X、Reddit、YouTube 等任意数量的应用，并分别设置规则。
- 位置与日程规则：可按位置和日程设定不同的休息规则，例如通勤路上允许刷手机，在家则保持专注；不同日期也可采用不同规则。
- 监督伙伴：可邀请朋友或家人加入，围绕屏幕时间目标进行监督。
- 其他功能：屏蔽与隐藏、每日时段自由排程、免费规则锁定、留在应用内锁定、自定义盾牌、规则复制以及稳定性修复。
【使用方式】 官方资料显示，用户可为目标应用添加规则，由应用根据使用情况触发短暂且不可跳过的休息；可结合位置与日程条件调整规则；也可邀请他人作为监督伙伴。Android 应用面向伙伴（partners）提供，其他平台、安装方式及具体操作步骤暂未提供。
【适用场景】 适合希望减少无意识刷手机、希望在不同场景（如通勤与居家）采取不同限制策略、并愿意借助他人监督来管理屏幕时间的用户。
【限制】 官方资料未提供收费、价格、iOS 或其他平台支持情况、具体使用步骤及更多细节，这些信息暂未提供。
