Calm 是一款专注于睡眠、冥想和放松的应用，官方称其为排名第一的睡眠与冥想应用，旨在帮助用户获得更好的睡眠、降低压力并减少焦虑。其核心内容围绕压力管理、睡眠改善和正念生活展开。
主要能力包括：超过500个睡眠故事（Sleep Stories®），涵盖经典文学、自然随笔、儿童故事、科学文章等，每周更新；引导冥想覆盖睡眠、焦虑、压力、感恩等主题；用于专注、放松和睡眠的独家音乐曲目；音景与睡眠声音库，包含雨声、海浪等自然声音以及白噪音、棕噪音、绿噪音等不同频率，超过500种选项并每月新增；60秒呼吸气泡（Breathe Bubble）用于即时缓解压力；恐慌SOS（Panic SOS）、身体扫描（Body Scan）和呼吸练习等即时放松工具；睡眠签到（Sleep Check-In）功能用于追踪睡眠质量并发现模式。
使用方式方面，订阅 Calm 可解锁完整的冥想、睡眠故事、音乐及其他功能库。如果用户希望学习放松技巧，官方建议从入门课程“7 Days of Calm”开始，然后进入“21 Days of Calm”，再探索针对焦虑、睡眠、专注、感恩等主题的课程。如果目标是改善睡眠，可使用“Fall Asleep”合集，包括帮助入睡、重新入睡和睡前放松的工具。订阅的自动续费或免费试用可随时取消，取消路径为：在应用主页点击“Profile”，点击左上角“Settings”齿轮图标，点击“Manage Subscription”并按说明操作；通过 Apple 和 Google Play 购买的用户可在该页面点击“here”跳转至设备订阅设置。
适用场景包括：睡前难以入睡或保持睡眠、因压力或焦虑需要即时缓解、工作或学习压力大需要短暂休息、希望建立正念或冥想习惯、家庭中希望帮助孩子入睡（Calm Kids 提供小猪佩奇、小黄人、小熊维尼、变形金刚等角色的专属睡眠故事）。
限制与说明：Calm 不是医疗工具，官方建议若持续存在睡眠问题，应咨询医疗专业人员；若正在应对压力与焦虑，建议寻求心理健康专业人士的个性化指导。取消订阅的具体步骤以应用内当前界面为准。关于价格、具体收费方案等事实，资料中暂未提供。