Mr. Cook 是一款由 AI 驱动的菜谱生成器，定位为帮助家庭厨师把现有食材变成实际可做的饭菜。官网显示已有超过 143,000 名家庭厨师使用，保存了超过 375,000 份菜谱。
【用途】 该工具的核心用途是根据用户手头已有的食材或想吃的菜，快速生成完整菜谱，减少食物浪费和“晚餐吃什么”的决策负担。官网提到，普通四口之家每年浪费约 1,500 美元的食物，其中大部分本可以做成一顿饭。
【主要能力】
- 输入食材或菜式想法，AI 生成包含精确用量、分步说明和营养信息的完整菜谱。
- 支持设置饮食偏好，如生酮、纯素、无麸质、高蛋白，设置一次后所有菜谱自动遵循。
- 可指定时间限制，例如 30 分钟以内或“20 分钟以内用鸡肉做点什么”。
- 支持按周批量备餐，生成适合 meal prep 的份量，并内置储存建议。
- 支持拍摄冰箱或食品储藏室的照片，AI 识别现有食材并推荐可立即制作的菜谱。
- 支持多种菜系，如意大利、泰国、墨西哥、印度、日本等。
- 菜谱自动保存到个人收藏，可整理、分享、加入 meal plan 或生成购物清单。
- 免费版支持保存 15 份菜谱（含 3 份来自 Instagram/TikTok）、尝试 3 次 AI 菜谱生成、扫描实体菜谱 3 次、创建 3 本食谱和 1 份有限购物清单。
- Pro 版提供无限菜谱、从 Instagram、TikTok 等平台保存无限菜谱、拍摄冰箱照片获取即时餐食灵感、按饮食偏好生成 AI 菜谱、每份菜谱的营养与宏量元素、无限制扫描实体菜谱、无限食谱和智能购物清单。
【使用方式】
- 输入提示：输入菜谱想法（如“辣味鸡肉塔可”）或列出想用的食材（如“鸡肉、米饭、西兰花”），并可添加偏好，如素食、无麸质、30 分钟以内等。
- 生成菜谱：AI 在几秒内生成完整菜谱，包含精确用量的食材、分步说明和营养信息，不满意可调整并重新生成。
- 享用：菜谱自动保存到收藏，可立即烹饪、稍后保存、分享给朋友、加入 meal plan 或生成购物清单。
【适用场景】
- 清理冰箱剩余食材，把随机食材变成实际饭菜。
- 遵循特定饮食要求（生酮、纯素、无麸质、高蛋白等）自动生成合规菜谱。
- 时间紧张时快速生成 30 分钟以内的菜谱。
- 为一周批量备餐生成带份量和储存建议的菜谱。
- 拍摄冰箱或储藏室照片，获取可立即制作的菜谱建议。
- 尝试不同菜系或学习新烹饪技巧。
【限制与暂未提供】
- 免费版仅提供 3 次 AI 菜谱生成，之后需升级 Pro 获得无限菜谱及 meal planning、购物清单等功能。
- 官网 FAQ 中关于拍照识别冰箱的准确性、菜谱准确度、是否自动保存、饮食限制处理、支持语言、与 ChatGPT 的对比、是否有 iPhone 和 Android 应用等问题的具体回答内容暂未提供。
- 定价、具体语言支持范围等信息暂未提供。
- 支持多设备：智能手机、平板或电脑；有 iOS 和 Android 移动应用；有适用于任何浏览器的 Web 应用；所有设备间自动同步；订阅在所有设备上有效。
- 可免费开始，升级到 Pro 获得无限菜谱、AI 工具和更便捷的 meal planning；无承诺，可随时取消。
