用途：写 1500–4000 字公众号长文，核心原则是先诊断再选路，不先问主题，而是先问作者手上有什么，再路由到对应写法。
六种写法：访谈式（把脑中内容问出来，追问细节）、大纲式（先落带字数配额的大纲再扩写）、续写式（先诊断卡点再续写）、素材整合式（从零散材料中提炼一条主线）、破题式（同一主题给 5–8 个角度）、重写式（先输出病灶清单再定点修改）。
公众号五项约束：开头几句要能独立成立；段落按手机屏计，单段不超过约 90 字；超 2000 字须分小节；读者为订阅者可直接进入正题；结尾只给一个明确动作。
成稿质检项：是否有“我”的判断、例子是否真实、是否承认边界、段落长度、开头能否独立、结尾动作是否唯一、有无 AI 腔。输出格式含诊断结论、大纲或病灶清单、成稿、质检报告、待补清单。
红线：不编造案例数据引用人名，不替作者表达未说过的立场，不把推测写成事实，选题立不住时直说。配合其他技能处理定位、标题、配图、排版与短文版。