用途：recap-context 用于在新会话开始时恢复项目上下文，帮助用户接续之前的工作。当用户说“recap”“恢复上下文”“继续上次的工作”“上次做到哪了”，或切换项目后需要恢复上下文时使用。
主要能力：读取进度文件与工作日志，整理当前进行中的工作、待办事项、阻塞/卡点、最近的决策和相关文档链接，并以结构化概览呈现，附带继续工作的建议。
使用方式：按步骤执行。第一步检查 docs/progress.md 与 docs/memory/ 目录是否存在，缺少则提示先运行 init-workflow；第二步读取 docs/progress.md，提取当前进行中的工作、待办、阻塞/卡点、最近决策和相关文档链接；第三步读取 docs/memory/ 下最近 3 天的日志文件（按 YYYY-MM-DD.md 文件名日期排序），提取今日完成、进行中、决策记录和遇到的问题；第四步按模板向用户呈现“项目状态概览”，包含当前进行中的工作及进度、最近的决策、待办事项、阻塞/卡点与建议。
适用场景：新 Session 开始时恢复上下文；用户要求回顾上次进度；切换不同项目后需要重新建立上下文。
限制与注意事项：依赖已初始化的 docs/progress.md 和 docs/memory/；若没有 progress.md，会提示用户先运行 checkpoint；工作日志较多时只读取最近 3 天；总结需简洁、突出重点。成功标准为成功读取 progress.md、成功读取最近工作日志、清晰呈现状态总结并给出继续工作的建议。