about-me

About Me 是一个用于创建创始人个人画像文件的技能。它生成 ABOUT-ME.md，用来记录“你是谁”，从而让其他技能在生成内容时能够个性化输出。资料明确指出：没有这个文件，技能产出通用内容；有了它，产出会像一个具有具体经验、观点和沟通风格的人所写。

用途

该技能面向创始人，用于建立一个供 AI 阅读的个人参考文件。它强调这不是品牌定位或信息传达练习，而是用于个性化 AI 输出的个人画像。文件由 AI 读取，因此应诚实、非表演性，越不修饰越有用。

主要能力

创建或更新 ABOUT-ME.md。若文件已存在，询问创始人发生了什么变化，更新相关部分，不从头开始。
收集创始人的自由书写内容（brain dump），覆盖：做什么以及如何走到今天、深度掌握的知识、对行业的强烈观点、塑造自己的故事（成功、失败、教训）、沟通方式、已有影响渠道或受众、擅长与不愿亲自做的事。
进行语音信号检查：判断能否从内容中识别出至少 4 条具体、可测试的写作模式。可测试指能据此判断某段文字是否符合，例如“使用短句”“先说结论，不埋没重点”；而“真实的声音”“平易近人”不可测试。若不足 4 条，则要求提供完整故事或粘贴 2-3 条已写内容（社交帖子、邮件、Slack 发言、博客草稿、推文等），原始未编辑优于润色过的。
归纳提炼而非重新排版：提取创始人未命名的模式、推断知识边界、写出可测试的写作规则。
针对性追问：根据缺口选择 3-4 个问题，优先业务细节和写作样本。
呈现结构化文件供审阅，根据反馈修改，批准后写入文件。
给出复用提示词，例如：读 ABOUT-ME.md，然后以我的语气写一篇关于某主题的 LinkedIn 帖子；读 ABOUT-ME.md，然后给某类潜在客户写一封冷邮件，以我在某领域的可信度开头；读 ABOUT-ME.md，然后根据我的网络和优势建议发布策略；读 ABOUT-ME.md，然后把这段文字改写成像我写的。

使用方式与工作流程

若 ABOUT-ME.md 已存在：询问变化，更新相关部分。
若从头创建：第一步收集 brain dump，提示创始人自然书写，不要打断。
步骤 1.5 语音信号检查：必须能列出 4 条以上可测试模式才能进入下一步。若不能，需获取更多样本。
步骤 2 归纳提炼：提取模式、推断知识边界、写可测试的语音规则。设有禁用词清单，包括“直接且不废话”“真实”“平易近人”“务实”“健谈”“敢于直言”“热情”“思想领袖”“重视透明”“坦诚”等；还设有替换测试：如果该通信风格部分可原样换到另一位创始人画像而无人察觉，则说明不够具体。
步骤 3 追问 3-4 个高价值问题，涉及业务细节、语音与写作、网络与触达。
步骤 4 呈现审阅并修改。
步骤 5 说明如何在其他工具中使用。

文件模板结构

模板包含以下部分：Who I Am（我是谁，1-3 句叙事而非简历）、Domain Expertise（领域专长，知识边界而非活动描述）、Communication Style（通信风格，可测试规则而非形容词，引用实际用语并列出绝不会说的话；若样本不足应写“样本不足，待有更多写作后更新”）、Opinions（观点，尖锐、具体、可辩护）、Stories & Lessons（故事与教训，每个故事都要有收获）、Presence & Distribution（影响力与分发渠道，含平台、受众规模、现有渠道，从零开始需明确说明）、Strengths & Gaps（优势与短板，具体能力与具体缺口）。

质量检查

资料列出以下检查项：无鹦鹉学舌（每行都是归纳或推断而非改写输入）、语音禁用词清单已清除、替换测试通过、观点尖锐到会引发反对、每个故事都有教训、信号密度（删掉任何一行都会损失技能可用的信息）、无填充（内容少于 60 行）、已提出追问。

跨工具使用

Claude Code：技能自动从项目根目录读取 ABOUT-ME.md，无需额外步骤。
Lovable / Replit：先在 Claude Code 运行 brain dump，再把 ABOUT-ME.md 复制到项目，每次新对话开始时说“写任何东西前先读 ABOUT-ME.md”。
Cursor：放到项目根目录，在 .cursorrules 中引用，或粘贴相关部分到上下文。
ChatGPT / 其他：把完整 ABOUT-ME.md 粘贴到自定义指令或对话开始处。

适用场景

需要以创始人个人语气撰写社交内容、外联邮件、内容改写或获取贴合自身情况的策略建议。
希望其他 AI 技能输出具有个人化风格而非通用模板。

限制与注意事项

资料提示不要在还没有客户时就纠结语音，通信风格会随着了解哪些内容有共鸣而演变；现在粗糙的 ABOUT-ME.md 胜过三个月后完美的。
不要把它变成品牌练习；品牌识别应使用 brand-identity-generator。
不要为受众而写，该文件由 AI 阅读而非人类。
常见错误包括：重新排版输入而非归纳、通信风格写得像星座运势、观点过于通用、故事没有教训、文件过长、未提出追问。

技能介绍

用途