SEO Health 是一个面向技术 SEO 监控的技能，来源为 themattberman/seo-kit 仓库。其定位是：排名不只取决于内容与链接，如果站点速度慢、存在损坏链接或技术问题，搜索引擎会优先排名竞争对手。该技能的目标是在这些问题造成流量损失之前将其发现。
该技能由三个脚本组成，建议每周运行，资料称耗时约 5 分钟。
一、health-speed.sh — 页面速度与 Core Web Vitals 使用 Google PageSpeed Insights API（资料说明：基础使用免费且无需密钥）检测站点性能。 用法： bash skills/seo-health/scripts/health-speed.sh <url> [--mobile] [--desktop] [--both] 检测指标：LCP（应小于 2.5s）、INP（应小于 200ms）、CLS（应小于 0.1）、FCP（应小于 1.8s）、TTFB（应小于 800ms）、Speed Index（应小于 3.4s）以及 0-100 的综合性能得分。 输出内容包括：当前得分与阈值的对比（每项指标 PASS/FAIL）、前 5 项改进机会（含预估可节省时间）、与上一次运行的对比（若存在快照）、移动端与桌面端的分项结果。 资料说明其运行依赖 Google PageSpeed Insights API（免费额度：使用 API key 时每天 25,000 次查询，无 key 时受限流限制）。
二、health-crawl.sh — 抓取健康审计 用于检查站点常见技术 SEO 问题。 用法： bash skills/seo-health/scripts/health-crawl.sh <domain> [--sitemap URL] [--limit 50] 检查项包括：站内失效链接（404）、重定向链（301 → 301 → 301 会造成缓慢）、缺失的 meta 标签（title、description、canonical）、跨页面重复的 title/description、图片缺失 alt 文本、非 HTTPS 资源（混合内容）、孤立页面（在站点地图中但没有内部链接指向）、robots.txt 校验、站点地图可访问性与格式。 输出内容包括：按严重程度（critical、warning、info）统计的问题数量、出现各问题的具体 URL、以及针对每种问题的修复建议。
三、health-images.sh — 图片优化审计 用于检查顶部页面中的图片在 SEO 与性能方面的问题。 用法： bash skills/seo-health/scripts/health-images.sh <domain> [--pages 10] 检查项包括：体积过大（未压缩且大于 200KB）、格式不当（应为 WebP 或 AVIF，而非 PNG/BMP）、缺失 alt 文本（不利于 SEO 与无障碍）、缺失尺寸属性（width/height，会引发 CLS）、懒加载（首屏以下图片应有 loading="lazy"）、响应式图片（针对不同屏幕尺寸使用 srcset）。 输出内容包括：按页面列出图片报告、可节省的总体积、优先修复项（优先处理最大图片）。
每周健康检查工作流 资料给出的建议流程为：周一运行 health-speed.sh --both 检查 Core Web Vitals，运行 health-crawl.sh 查找失效链接与技术问题，运行 health-images.sh 标记图片优化机会。三个脚本可一次性运行，由 agent 读取输出、排定修复优先级并加入任务列表。
快照与趋势 每个脚本会把快照保存到 workspace/seo/health/，包括 speed-YYYY-MM-DD.json（速度分数随时间变化）、crawl-YYYY-MM-DD.json（问题数量随时间变化）、images-YYYY-MM-DD.json（图片审计结果）。agent 会与之前的快照对比并提示，例如“LCP 比上周差了 400ms”“出现了 3 个新的失效链接”“本月新增了 12 张没有 alt 文本的图片”。资料认为趋势数据是尽早发现退化的方式。
阈值表 LCP：Good < 2.5s，Needs Work 2.5-4.0s，Poor > 4.0s INP：Good < 200ms，Needs Work 200-500ms，Poor > 500ms CLS：Good < 0.1，Needs Work 0.1-0.25，Poor > 0.25 FCP：Good < 1.8s，Needs Work 1.8-3.0s，Poor > 3.0s TTFB：Good < 800ms，Needs Work 800-1800ms，Poor > 1800ms Performance Score：Good 90+，Needs Work 50-89，Poor < 50
与其他技能的衔接 资料说明，SEO Agent 负责发现关键词，SEO Forge 负责撰写内容，SEO Links 负责获取外链，而 SEO Health 负责确保技术基础不拖累上述工作：即使页面内容完美、外链强劲，如果加载需要 6 秒或存在损坏的内部链接，排名仍会表现不佳。该技能被视为其他一切工作的基础。
局限与未提供信息 资料未说明该技能的收费、价格、付费方案、适用平台与运行环境要求、安装方式、依赖项细节、支持的搜索引擎范围、抓取规模上限等具体信息，这些内容暂未提供。资料中关于 API 免费额度与限流的描述仅限于 PageSpeed Insights API 的说明。