用途：Ecto Changesets 专注于在数据库操作前对数据进行转换、校验与约束检查。changeset 会过滤并验证传入参数，只有通过校验的数据才会应用到结构体并写入数据库。
主要能力：通过 cast/3 指定允许变更的字段并自动完成类型转换（如将字符串 "25" 转成整数）；用 validate_required/2 检查必填字段；内置 validate_format/3、validate_length/3、validate_number/3、validate_inclusion/3 等校验器；validate_change/3 与 put_change/3 支持自定义校验和数据转换（如密码哈希）。数据库层约束包括 unique_constraint/3、foreign_key_constraint/3、check_constraint/3，仅在插入或更新时触发，可将约束冲突映射为友好错误信息。
主要用法：在 schema 模块中定义 changeset 函数，把 cast 与各类 validate 串联成管道；valid? 字段表示是否有效，errors 为错误关键字列表。Repo.insert/1 与 Repo.update/1 接收 changeset，返回 {:ok, struct} 或 {:error, changeset}，便于模式匹配处理。cast_embed/3 校验 embeds_one/embeds_many 嵌套数据，并可用 :with 选项指定自定义的嵌套 changeset 函数；put_assoc/3 处理关联，配合 on_replace: :delete 管理增删。insert_all/3 与 on_conflict: :nothing 可实现批量 upsert，减少数据库往返。不同场景可使用不同 changeset（如注册与管理员更新），保持校验逻辑聚焦。
适用场景：Elixir/Phoenix 项目中需要在写库前保证数据完整性、处理嵌套结构与关联、统一处理数据库约束错误的场合。
限制：约束校验依赖迁移中已定义的数据库约束名称；资料未提供性能基准、收费或平台支持等信息。