用途：当用户要求“loop this”“keep checking”“follow up later”“retry every X”“monitor this”“wake this thread up”“check again tomorrow”“keep this project moving”等时，创建或管理 Codex heartbeat 循环，避免人工盯守重复工作。仅在时间或外部状态确实重要时使用；若任务现在能完成，应直接完成。它受 jxnl/personal-monorepo-template 的 loop 技能启发，但按 TheAngryPit/Echo 规则调整。角色划分：loop-me 通过追问设计流程；theangry-loop 在任务明确后创建或管理重复 heartbeat；项目特定 loop 路由器决定已知领域内的下一个循环；goal-authoring 定义长期、需证明的成果，这些角色不可合并。
工作流程：确定任务、目标线程或工作面、节奏、停止条件和通知规则；检查是否被人为关卡阻塞；任务不清时只提一个简洁问题，不让用户设计 RRULE 或调度语法；优先使用原生 Codex 自动化工具创建或更新 heartbeat；仅在自动化界面可用时创建或更新线程 heartbeat；使用动词开头的短名称；确保提示自包含，说明检查什么、什么算进展、什么算阻塞、何时通知用户、何时停止；若有原生线程标题工具，活动期间使用 loop: <short task name>，完成条件满足后使用 done: <short task name>；只返回循环名称、节奏、目标、停止条件和它将做什么。
人为关卡：不得创建或继续会绕过付费操作、凭证或账户设置、私有数据访问、公开声明、外部联系、法律/财务/医疗/家庭或健康判断、草稿转为正式或公开使用的 heartbeat。continue、repeat、resume 或计划性 heartbeat 均不构成通过人为关卡的批准。
护栏：不要以原始自动化指令作为变通；不要虚构线程 ID；若有可更新的匹配循环，不要创建重复循环；轮询不得快于底层状态可能变化的速度；不要创建消耗大量 token 的空状态循环；不要把计划活动当作进展证明；若自动化工具不可用，应说明并提供确切的手动提示。
输出形状：Loop、Cadence、Target、Stop condition、Will do、Needs Vitor。