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taxue-calm

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更新于 10-16 08:11

技能介绍

用途:把模糊的情绪与内耗,转化为具体、可处理的问题,并给出今天就能做的行动。

主要能力:通过三个逐步提问——具体是什么感觉、感觉指向什么、是否有两个欲望在打架——帮助识别情绪背后的真问题。区分焦虑(信息不足)、恐惧(具体对象)、内耗(两个矛盾欲望)、自我怀疑(能力缺口)、迷茫(目标不清)等类型,并据此路由到 taxue-solve、taxue-learn、taxue-relate 等技能。

使用方式:像聊天一样一次问一个问题,先听完再说;完成情绪梳理后给出具体行动,指向能降低不确定性的做法。仅在结果明确指向其他技能时才建议下一步。

适用场景:情绪过载、内耗、焦虑、自我怀疑、纠结、迷茫以及由关系触发的情绪问题。

限制与注意:不把情绪当问题处理,不跳过倾听直接建议,不给“调整心态”“深呼吸”“放轻松”等抽象安慰;若用户只想倾诉,应尊重停顿,不必强行推进解决。具体调用方式与完整规则以其技能文档为准,暂未提供更多平台与实现细节。