用途：根据个人目标与身体条件生成可执行的健身训练计划，并提供动作指导。
主要能力：制定每周训练计划；针对力量、心肺、柔韧性等不同目标设计动作；按可用器械调整训练；提供动作姿势指导与提示；给出进度追踪建议。
输入信息：健身目标（减脂、增肌、耐力）、当前水平（初级、中级、高级）、可用器械、每次训练时长、每周可训练天数、伤病或限制。
输出结构：包含目标、水平、周期（周数）的计划，按周列出各训练日的重点与动作（组数×次数、休息时间、动作提示），并标明休息日与进阶安排（如第2周提升某指标、第4周增加动作或强度）。
安全提示：计划应包含热身与放松；建议肌群之间安排休息日；出现疼痛时需停止。
限制：资料未提供具体安装方式、定价、平台支持或真实使用效果，均暂未提供。