用途：当同一多步骤工作流在 Cursor 中反复出现（用户多次要求相同顺序，或智能体每次任务都重新推导相同步骤），该元技能会把它固化为一个具名技能，实现“研究一次、编码流程、永久复用”。
触发时机：用户三次以上要求同一序列（如提交前总是先 lint、再 tsc、再 test）；智能体发现自己在同一仓库反复推导相同步骤；某条纠正听起来像策略（如“这里绝不用裸 SQL，始终走 repository 层”）。若属于始终生效的约定，应配合 suggesting-cursor-rules；若是有步骤的流程，则用技能。
工作流：1）命名模式，选小写连字符短 slug，如 verifying-api-before-merge。2）起草 SKILL.md，创建 .cursor/skills/<slug>/SKILL.md（向上游贡献时按仓库模式从 resources/<slug>/SKILL.md 复制）。frontmatter 含 name、description（一行说明做什么、何时用，以明确触发条件结尾）、可选 user-invocable。正文保持精简：标题、何时使用（要点）、步骤（编号、祈使句、必要时写工具名如 npm、gh、MCP 工具）、注意事项（边界情况、安全、何时不用）。3）校验：描述要具体到 Cursor 能匹配；步骤可被智能体执行而无需猜测仓库结构（或写明“从 lockfile 检测包管理器”）；不含密钥或机器特定路径。4）告知用户文件位置，并说明下次在该工作区聊天时智能体会自动采用。
与规则、钩子的关系：技能用于按需流程、分支步骤、工具使用；规则（.cursor/rules/）用于始终生效的约定、风格、文件模式；钩子（.cursor/hooks.json）用于文件保存或停止事件后的自动化。若是“每次保存都运行 X”，应建议钩子；若是“当我要求发布时”，保留为技能。
限制与注意：每个工作流尽量只用一个技能，避免覆盖所有情况的巨型技能；流程演进时更新已有技能而非新增重复项。