用途：帮助维护整洁的提交历史、高效协作，并在出现 Git 误操作时恢复。适用于合并前清理提交历史、跨分支应用特定提交、定位引入 bug 的提交、同时开发多个功能、恢复丢失提交、管理复杂分支流程、准备干净的 PR、同步分叉分支。
主要能力：交互式 rebase（pick、reword、edit、squash、fixup、drop）；cherry-pick 单个或范围提交，支持 -n 仅暂存、-e 编辑信息；git bisect 二分查找缺陷提交，可用 git bisect run ./test.sh 自动化；git worktree 并行检出多分支；git reflog 追踪引用移动以恢复提交或分支。
必要用法示例：git rebase -i HEAD~5；git cherry-pick abc123；git bisect start / git bisect bad / git bisect good v1.0.0 / git bisect reset；git worktree add ../project-feature feature/new-feature；git reflog 后 git branch recovered-branch abc123。授权改写主题分支时使用 git push --force-with-lease origin feature/branch。
限制与安全边界：先阅读仓库说明与分支保护规则，紧急情况也不得直接向默认分支提交或推送；checkout、rebase、reset、restore 前先保存未提交与已暂存的工作，备份分支只保护已提交历史；破坏性操作前确认目标并取得共享历史改写授权；reflog 受本地过期与垃圾回收影响，不能保证恢复所有丢失文件；不要 rebase 已推送共享的提交；bisect 前需提交或暂存工作区改动；worktree 用完需清理。输出不能替代环境相关的验证、测试或专家审查，缺少输入、权限或成功标准时应先询问。