Ponytail Help 是 Ponytail 工具集中的帮助与参考技能，作用是在被调用时显示一张参考卡片。根据资料，它是一次性展示，不会改变模式、不写入 flag 文件、不持久化任何内容。
用途 当用户需要快速了解 Ponytail 的等级、技能和命令时使用。触发方式包括 /ponytail-help、"ponytail help"，以及"how do I use ponytail"这类询问。
主要能力（参考卡片内容） 等级（Levels）：
- Lite：触发命令 /ponytail lite，只构建被要求的内容，并用一行说明更小的选项。
- Full：触发命令 /ponytail，做最小的完整改动，在逻辑需要处加一个检查，并在回复中说明跳过了什么以及有何风险。这是默认等级。
- Ultra：触发命令 /ponytail ultra，在构建之前还会质疑请求并提出反对意见。 等级会一直保持，直到被更改或会话结束。
技能（Skills）：
- ponytail（/ponytail）：懒人模式本身，最少的新代码，清晰的回复并说明跳过的工作和风险。
- ponytail-review（/ponytail-review）：对 diff 做质量审查，涵盖 bug、安全、负载、缺失测试、速度、可删减内容；每条发现都说明会出什么问题以及如何修复。
- ponytail-audit（/ponytail-audit）：对整个仓库做同样的质量审查，并排序。
- ponytail-debt（/ponytail-debt）：收集捷径注释到可追踪的账本中。
- ponytail-gain（/ponytail-gain）：衡量影响的记分板，更少代码、更低成本、更快速度。
- ponytail-help（/ponytail-help）：即本卡片。
使用方式 在 Codex CLI 和 IDE 扩展中，用 $ponytail:ponytail、$ponytail:ponytail-review 或 $ponytail:ponytail-help 调用技能。Claude Code 和 OpenCode 使用上述斜杠命令形式（OpenCode 将全部六个作为斜杠命令提供）。
停用方式 说 "stop ponytail" 或 "normal mode" 即可停用，随时用 /ponytail 恢复。/ponytail off 也可用。
Band（Claude Code） /ponytail band 隐藏提示上方的 band，同一命令可将其恢复。/ponytail band on 和 /ponytail band off 直接设置。等级保持不变。/ponytail band import 将你过去的 Claude Code 会话（成本、代理时间、token）加入看板。
配置默认模式 默认模式为 full，每个会话自动激活。更改方式：
- 环境变量（最高优先级）：export PONYTAIL_DEFAULT_MODE=ultra
- 配置文件（~/.config/ponytail/config.json，Windows：%APPDATA%\ponytail\config.json）：{ "defaultMode": "lite" } 设为 "off" 可禁用会话启动时的自动激活，需要时用 /ponytail 手动激活。 优先级：环境变量 > 配置文件 > full。
更新 启用一次自动更新：打开 /plugin，进入 Marketplaces，选择 ponytail，启用自动更新。Claude Code 随后会在启动时拉取新版本（出现提示时运行 /reload-plugins）。手动刷新：/plugin marketplace update ponytail 然后 /reload-plugins。 如果 /plugin 不被识别，说明 Claude Code 版本过旧。更新它（npm install -g @anthropic-ai/claude-code@latest，或 brew upgrade claude-code）并重启。其他宿主使用各自的更新流程。
更多 完整文档与示例：https://github.com/DietrichGebert/ponytail
适用场景 适合需要快速查阅 Ponytail 等级、技能、命令、停用方式、Band 操作、默认模式配置和更新方法的用户。
限制 Ponytail Help 仅做一次性展示，不改变模式、不写入文件、不持久化。资料未提供收费、价格、平台支持范围等更多信息。