用途：把通常存放在仓库之外的 SoloTerm 便签（specs、plans、reviews、notes）在用户明确要求时写入 Git 工作树并提交。开始时应声明正在使用该技能持久化便签。
适用触发：用户说“commit this scratchpad”“save the plan/spec to the repo”“turn that scratchpad into a docs file”“publish the scratchpad content”等。正常头脑风暴或写计划不适用，除非用户另有要求。
前置条件：确认 SoloTerm MCP 服务器可访问且可读取便签；识别要提交的便签（用户指定则读该便签，说“当前这个”则用最近相关便签，不明确则先询问）；除非用户已给路径，否则确认目标路径。
默认路径：名为 solopowers/specs/ 前缀的写到 docs/solopowers/specs/<name>.md；solopowers/plans/ 写到 docs/solopowers/plans/<name>.md；其他写到 docs/solopowers/scratchpads/<name>.md。名称需转为安全小写 slug，除非用户要求编辑，否则原样保留 Markdown 内容。
流程：读取便签内容（名称/ID、可能存在的修订号、完整 Markdown）；检查敏感数据（密钥、令牌、个人数据、仅内部笔记），发现风险即停止并询问；选择目标路径；预览移交（便签名称/ID、目标路径、新建还是覆盖）；写文件并按需创建父目录；用 git diff -- <path> 验证仅目标文件变动；为文档创建聚焦提交；报告目标路径与提交 SHA。提交信息应具体，如 git commit -m "docs: add <topic> plan"，优先 docs: add <topic> spec、docs: add <topic> plan、docs: update <topic> notes，避免 update docs 或 commit scratchpad 等含糊信息。
红线：便签含密钥、凭据、私有 URL 或敏感个人数据；目标文件会被覆盖且用户未明确同意；可能有多个便签匹配；git diff 显示无关改动；仓库项目说明禁止提交文档产物——以上情况先停止并询问。