用途：为习惯养成类产品设计并优化“连续打卡（streak）”机制，通过损失厌恶心理把普通用户转化为高频用户，核心是“可弯曲但不折断（bend, don't break）”。
主要能力与核心原则：
- 定义“使用单位”：选最小、最易理解的核心动作作为计数标准（如完成一节课，而非攒够50分）。
- 七天阈值：重点把用户从第0天带到第7天，坚持一周后损失厌恶显著增强。
- 神圣性与灵活性平衡：用“连续冻结（Streak Freezes）”作保险，用“完美连击（Perfect Streaks）”奖励零冻结用户，保持机制的意义。
实施流程：
- 定义动作与周期：确定想养成的行为；频率匹配价值主张的自然节奏（Duolingo 按日，健身应用可按周）；早期简化要求，从“达到某XP目标”改为“完成一个内容单元”。
- 优化前7天：实验集中在新用户体验；引导用户承诺具体天数（7/14/30天）；用“Commit to my Goal”等有承诺感的CTA替代通用按钮；用日历视图展示进度。
- 构建“可弯曲不折断”体系：新用户立即获赠2次冻结，避免早期流失；“赚回”机制允许通过额外动作修复（如“现在完成2节课保住连击”）而非单纯付费；在上次会话后23.5小时发送提醒。
- 保护连击的“神圣性”：奖励不使用冻结的“完美连击”（金色图标、专属动画）；仅在用户未完成时于22:00或23:00发送高紧迫感“救连击”通知。
示例：健身应用在用户第二次锻炼后展示连击目标页并提供7/14/30天选项，错过第4天时可“赚回”；写作工具显示写作火焰图标，将保存按钮改为“Commit to Daily Goal”，晚10点推送提醒。
常见陷阱：V1勿过度复杂（先测简单计数器）；单位不要过于简单（如只打开App会削弱与产品价值的关联）；过度放权（如无限冻结）后难以收回；注意文化差异，火焰图标并非全球通用，应配清晰数字与日历图形。
限制：资料未提供具体定价、平台或集成方式。