用途：为销售健身配件（弹力带、阻力带、瑜伽环、泡沫轴、按摩球等小器械）的店铺设计以“训练计划”为价值锚点的营销与生命周期流程。产品是“工具”，训练计划是“怎么用”，借此把产品与使用场景绑定、延长触点、提升复购与LTV。输出要求可执行：流程地图、单流程规格、文案结构，以及到Klaviyo/Shopify Email等工具的映射。
主要能力与用法：先收集输入（品类与客单价、渠道与工具、复购率与复购周期、内容产能、本轮目标与时间范围），缺失时先追问。输出结构含“训练计划流程总览（流程地图）”、逐个可搭建的流程规格（目标、触发器、退出规则、分群、时间线T+、计划类型与内容要点、消息主题与正文结构、CTA、KPI、实现映射），以及计划内容清单（名称、适用产品、时长、交付触点）。
核心流程：购后“新手计划”交付（T+0–T+7）；复购窗口的“进阶/每周计划”触点（如T+21、T+30、T+45）；“计划+挑战”拉新与首单转化；会员/高价值“专属计划”；45/60/90天未购的“新计划/新挑战”召回；计划体验后的评价/UGC 邀请。
规则与限制：每个流程必须有退出规则，用户已复购、订阅或加入挑战时退出或分流。计划需与产品绑定，注明名称、适用SKU与交付形式。按客单价、订单数、LTV或“是否已收到新手计划”分群，高价值用户优先给进阶/专属内容，慎用大额折扣。SMS 仅用于“计划就绪”“挑战开始/结束”等时效场景。合规上不得承诺医疗或治疗性效果，计划须标注为“健身指导/运动建议”，有激励时说明范围与有效期。计划设计原则：新手计划短（5–7天）、动作少、易坚持；进阶/每周计划可复用并按周或阶段更新；挑战需明确时长与目标（如21天）；所有计划须标明适用产品。
工具与脚本：计划文案模板/邮件短信语料见 references/copy_templates.md；计划类型与节奏见 references/plan_types.md；空白流程规格可用 python scripts/generate_flow_spec.py > flow_spec.md，或加 --flow "Post-purchase beginner plan" 指定流程名。评测用例在 evals/evals.json，运行与查看方式见 evals/README.md。价格、具体平台支持范围等资料暂未提供。