用途：think-backcasting 用于面向变革性或长周期目标的规划。正向规划容易锚定当下约束、只是外推现状；逆向规划先固定一个具体、生动的理想未来状态，再反向推理出该未来成立所需的里程碑与前置条件，逐环回溯，直到落到当下可执行的第一步。产出是一条 backcast 路径，而非讨论。它是通往既定成功的路线，不是预测，也不检验目标是否正确。
主要能力：固定未来状态（用确定的现在时描述成功，含时间范围，具体可观察）；列出成功条件（能力、指标、状态、关系）；逐里程碑向后推导，每个里程碑记录其前置条件（能力、决策、资源或依赖）；检查链条缺口与顺序，暴露悬空前置条件；最终落到当下可执行的具体步骤。
使用方式：按步骤执行——先生动固定理想未来状态，若目标未定或未验证则停止并先选定目标；列出成功条件；从未来逐级向后问“在此之前必须为真的是什么”，记录里程碑及前置条件，不要切换为正向顺序；检查链条缺口与排序；最后一步必须是可以现在采取的行动。按 references/TEMPLATE.md 输出：一段摘要（点明未来与最重要的近期动作）加有序的里程碑链及前置条件。
适用场景：面向变革性或长周期目标的规划；已选定理想未来、需要反向映射到今天下一步；需要明确里程碑、依赖与排序；终点状态可具体描述。
限制：不适用于近期简单计划；目标未定或未验证时不应使用（逆向规划假定终点，不选择也不检验目标）；不用于想象计划如何失败（那是 premortem）；不用于追踪决策的前向后果（那是 futures wheel）；不用于已选目标的个人执行跟进（那是 WOOP）。证据为实践者层级，验证是定性的、基于案例，没有强对照证据表明它能改善目标或结果，也不验证所选未来是否正确，反向链条是结构化假设而非预测。