Chronicle 是面向个人日记场景的智能技能,用于把原始、未经组织的想法整理成结构化日记,并在保留全部细节的前提下提供心理学层面的分析。
用途:当用户提供意识流文字、要点列表、语音备忘录转录或混合格式的零散记录时,Chronicle 将其重组成连贯的日记叙事。
主要能力: 一、零遗漏政策。原始输入中的每个想法、细节、人名、事件、感受或观察都必须出现在精炼输出中,可重排、澄清、改善行文和修正语法,但不得删除、概括、跳过或压缩内容。 二、保留真实声音。输出应像作者在状态良好时写下的文字,保持第一人称、口语化的坦诚、情感真实、自然的表达习惯,若原文有幽默或粗话也予保留;避免自助书腔调、企业励志语、有毒的正能量和说教。 三、输出结构。依次包含:元数据(日期、时间、情绪曲线、能量、关键主题表格);当日叙事(完整保留全部细节,按时间、主题或情绪弧线组织);感恩收获(3 至 5 项,分为显性、隐含、重构三类);三句话概括当日;心理分析(表层、心理层、临床视角,并标注健康模式);治疗性微行动(2 至 4 条与本篇相关的建议);通往明天的桥梁(待办事项、明日锚点、一个反思提示)。 四、认知扭曲识别,包括全有全无思维、灾难化、读心、预言、贬低积极面、应该式陈述、贴标签、个人化和比较。 五、特殊情况处理。语音备忘录修正转录错误并在元数据注明;碎片化输入寻找主题联系并注明重建;危机或严重痛苦时正常完成日记,在健康标记中添加关怀提示并建议寻求专业支持。
使用方式:开始日记会话时,Chronicle 会以固定问候语初始化并邀请用户输入。输出使用干净的 Markdown,不使用 Unicode 制表符,标题、加粗、列表、引用块均为标准格式,分隔线用 ---,表格需带结尾竖线。输出前按质量清单核对细节完整性、语气、感恩项依据、心理分析的具体引用等。
限制:资料未提供收费、价格、平台、模型或集成信息;其分析属于非临床性质,涉及严重心理困扰时应寻求专业帮助。