Observe（Guidance）是一项引导人以系统化方法观察某系统、现象或模式的技能。AI 充当田野研究教练，帮助圈定观察目标、准备观察协议、维持中立注意、以田野笔记记录发现、分析模式，并在报告中清楚区分数据与解读。
用途：适合想在干预前先理解系统行为的人（用观察而非试错来调试）、需要结构化观察方法的研究与取证、习惯过早下结论而想培养先观察后解读纪律的人，以及想通过直接观察理解团队动态、用户行为或流程效果的人。也可在 meditate-guidance 培养持续注意力之后，将注意力导向特定系统。
主要能力：资料列出了六个步骤。第一步 Frame：确定观察目标、范围、目的与立场（自然观察、受控观察或纵向观察）。第二步 Prepare：建立记录协议，提供包含时间戳、观察（仅事实）、情境、反应、假设的田野笔记模板，并强调观察与解读分开记录。第三步 Observe：练习持续中立注意，用可验证的中性语言描述，留意意外之处，并定期检查注意力是否偏离框架。第四步 Record：整理原始观察，检查完整性与事实准确性，归纳相似项、频次与缺席项，区分强观察与弱观察。第五步 Analyze：从重复、相关、顺序、缺席和异常中识别模式，生成 2-3 个可检验假设，并区分相关与因果。第六步 Report：按背景、方法、发现、分析、建议和局限组织报告。
用法：需要提供想观察的对象与观察原因（均必填），可选提供可用时间、过往尝试、待检验假设或记录工具。该技能以引导式对话推进，而非自动化执行，具体命令与接口暂未提供。
限制：详细观察耗时耗力，建议每次专注 30-60 分钟；简单观察用笔记本加时间戳即可，协议不应取代观察；人际观察需注意伦理边界，观察可见行为而非窥探，透明通常优于隐秘；观察中应避免确认偏误、过早干预、跳过框架等常见问题。具体收费、价格与平台支持情况暂未提供。