用途：Sprint 用于围绕一个具体主题进行 1-2 小时聚焦执行，从“今天把 X 交付”或“就这个开个 sprint”开始，也适用于从 grill --brief 拿到已批准简报后、需要评审与交付纪律的 bug 修复，以及 --quick 小改动快速交付。
主要能力：默认流程为 prep、grill lite、execute、review、ship。支持 --quick 跳过前两阶段；--design 在执行阶段自动调用 ui 技能；--plan {path|slug} 按 docs/plans/{slug}.md 只读计划执行；--continue {slug} 恢复 PAUSED 的 sprint；--delegate codex 在 Stage 3 通过 /handover 同步把成批机械单元交给 Codex，需有计划文件。
使用方式：调用后先做能力探测，再按阶段推进。执行阶段以主会话负责架构、评审和集成，非平凡单元可派发给隔离子代理，验收需主会话重新验证。每步输出一行 narrate：done、verified、remaining。
限制：琐碎单行修改、多日项目、纯规划/范围界定不适合直接使用 sprint。--delegate codex 默认关闭；跨运行时不会自动委托。审查迭代最多 3 次，超过且仍有未解决项则标记 FAILED，不自动重试。交付前需满足部署证明前提，未证明时不应标记 SHIPPED。分类：办公与效率。