用途：这是一套计划优先（plan-first）的软件开发方法论与技能，核心主张是把80%以上时间用于实现前的规划，因为规划消耗的 token 比实现更便宜，模型对能放进上下文窗口的详细计划也比对庞大代码库推理得更好。适用于启动新项目、添加大型功能、把复杂工作拆成阶段、上下文清空后恢复工作、管理跨会话实现、协调多个智能体在同一代码库上协作；不适用于快速修 bug、单文件改动、需求未知的探索性原型和显而易见的琐碎重构。
主要能力：规划流程分五步——写初始计划（目标、意图、工作流、技术栈）、迭代打磨（4-5 轮评审直到建议趋于平稳）、多模型融合（获取竞争方案并取长补短）、转换为任务（自包含且带依赖结构）、打磨任务（6 轮以上跨模型评审）。阶段类型包括基础设施、数据库、API、UI、集成、测试，各自给出文件数与时长范围。还包含风险矩阵、会话生命周期（开始、工作、检查点、收尾、恢复）、文档生成时机、好计划与优秀计划对比、常见错误与正确做法对照，以及通过 Explore、Task、Plan 等智能体进行委派。
使用方式：会话开始时读 SESSION.md 并查看“Next Action”继续；工作中实现、验证、调试循环；检查点用结构化格式 git commit 并更新 SESSION.md 哈希；收尾时更新 SESSION.md、做 git 检查点并设定具体的“Next Action”。文档方面，实现阶段计划始终生成，会话跟踪始终生成，数据库 schema 在 3 张表以上时生成，API 端点 5 个以上时生成。
限制：资料未提供具体安装命令、收费方式、支持平台或量化效果；部分内容以表格形式呈现，此处仅作要点归纳。