用途：把当前分支 rebase 到 upstream/main 最新代码，适用于 fork 仓库同步上游更新、更新 PR 分支等场景。
主要能力：先做前置检查（git remote -v、git branch --show-current、检查是否存在 upstream remote）；随后 git fetch upstream，并用 git log upstream/main..HEAD --oneline 与 git log HEAD..upstream/main --oneline 查看双方提交，若上游无新提交则直接结束。
用法流程：Step 1 获取上游代码；Step 2 查看更新并判断是否需要同步；Step 3 用 git status 检查未提交更改，让用户选择 stash 后 rebase（git stash push -m "temporary stash before rebase"）、先提交再 rebase，或放弃更改；Step 4 执行 git rebase upstream/main，遇冲突则列出文件、指导解决后 git rebase --continue（放弃用 git rebase --abort）；Step 5 如已 stash 用 git stash pop 恢复；Step 6 展示 git log --oneline -5 并在用户确认后 git push origin <branch-name> --force。
限制与提示：强制推送会改写历史，必须先获得用户确认；未配置 upstream 时用 git remote add upstream <upstream-repo-url> 添加。推送被拒时可先 git pull origin <branch> --rebase 再强制推送。upstream 地址、分支命名等需按实际情况填写。