用途：将工作组织为时间盒迭代，帮助团队增量交付价值并灵活应对变化。适用于启动新冲刺、定义冲刺目标、估算用户故事与任务、管理冲刺待办优先级、处理冲刺中期变更、准备评审与回顾，以及培训团队敏捷实践。
主要能力：提供冲刺规划清单（会前1-2天梳理产品待办、更新验收标准、识别依赖与阻碍、参考历史速度、确认团队可用性）；给出规划会议结构（第一部分15分钟由产品负责人陈述冲刺目标，第二部分45-60分钟讨论并估算故事，第三部分15分钟团队承诺目标）；包含团队容量计算、冲刺待办创建、故事点估算（Planning Poker、斐波那契序列、复杂度/工作量/风险因子）、冲刺目标模板、每日站会结构与跟踪。
使用方式：按资料中的清单与会议结构执行；容量按可用工时减去会议时间并预留缓冲计算；故事点可用 Planning Poker 达成共识，分歧较大时讨论后重新估算；站会保持15分钟时间盒，记录昨日工作、今日计划、阻碍与所需帮助，并指定阻碍解决负责人。
限制与注意：资料未提供具体安装命令、平台支持、收费或价格信息。建议不要按100%容量规划，会前完成故事梳理，冲刺开始后避免随意加故事，故事点不应用作员工绩效指标，规划会议对两周冲刺控制在2小时内，故事保持在5-13点，容量利用率维持85-90%。