用途：为 ADHD 创始人提供朋克风格的 body doubling（身体陪伴）专注会话，帮助在难以启动时开始行动、无羞耻地保持问责，并把任务拆成微步骤。核心理念为“开始优于完成”“无羞耻区”“ROI 优先”“按你的节奏”。
主要能力：核心身体陪伴与朋克式问责；业务检查点，追问“今天什么推动了进展”，按收入而非工时追踪；多巴胺菜单，提供 7 个 2-5 分钟快速重置；紧急重置协议，6 步解阻、1 分钟干预；会话复盘模板；以及“Fuck the Plan”按钮，在原计划失败时快速重建。
使用方式：通过命令操作，如 /body-doubling start [duration]（例：/body-doubling start 2h）、/body-doubling status、/body-doubling stuck、/body-doubling menu、/body-doubling done、/body-doubling abort、/body-doubling roi、/body-doubling founder。会话中每 25-50 分钟有签到提示，卡住时给微任务，需要重置时用多巴胺菜单，完全阻塞时用紧急重置。
适用场景：面向 50 岁以上、厌倦通用生产力建议与奋斗文化的创始人，强调系统而非技巧。
限制：资料仅说明免费版功能，并提及 ADHD-founder.com Founder Circle 的高级协议（如 ROI 仪表盘、创始人热座、同行匹配等），但未提供具体价格、平台支持范围或效果保证；部分内容为宣传性描述，实际可用性暂未提供。