用途：caveman-help 是一张快速参考卡，被调用时显示 caveman 的全部模式、技能与命令。它是一次性显示，不切换模式、不写标志文件、不持久化任何内容，输出采用 caveman 风格。触发方式为 /caveman-help、"caveman help" 或询问相关问题。
主要能力（模式）：Lite（/caveman lite，去填充词、保留句式）、Full（/caveman，去冠词、填充词、客套与模糊限定，允许残句，为默认模式）、Ultra（/caveman ultra，极限压缩、裸残句、多用表格少用散文）、Wenyan-Lite（/caveman wenyan-lite，文言风格轻度压缩）、Wenyan-Full（/caveman wenyan，全文言文、最大古典简洁）、Wenyan-Ultra（/caveman wenyan-ultra，极限压缩）。模式保持到更改或会话结束。
技能：caveman-commit（/caveman-commit，简洁提交信息，遵循 Conventional Commits，主题不超过 50 字符）、caveman-review（/caveman-review，单行 PR 评论，如 L42: bug: user null. Add guard.）、caveman-compress（/caveman-compress <file>，将 .md 文件压缩为 caveman 文体，约省 46% 输入 token）、caveman-help（本卡片）。
停用与语言：说 "stop caveman" 或 "normal mode" 可停用，随时用 /caveman 恢复。默认保持用户语言，压缩的是风格而非语言；技术术语、代码、命令、提交类型与精确错误字符串保持原样，除非用户要求翻译。
配置默认模式：默认模式为 full。环境变量优先级最高：export CAVEMAN_DEFAULT_MODE=ultra；配置文件 ~/.config/caveman/config.json 中可写 { "defaultMode": "lite" }，设为 "off" 可禁用会话启动时自动激活（仍可手动用 /caveman 激活）。解析优先级：环境变量 > 配置文件 > full。完整文档见 https://github.com/JuliusBrussee/caveman 。
限制：本技能仅为参考卡，不执行模式切换或状态持久化；其余功能与兼容性细节资料未提供。