用途：当脑中任务过多、感觉一切都紧急而无法启动时，该技能把混乱的任务堆整理排序，并只给出一个可立即执行的第一步，其余内容暂时隐藏，避免再次造成压迫感。
主要能力：捕获并列出脑中所有任务；用单一简单逻辑排序（快速见效、依赖关系或最能解锁后续的事项）；只呈现一个具体、可物理执行的第一步；明确搁置其余任务；完成第一步后再逐个揭示下一步。
使用方式：需要用户提供任务堆（可混乱）、硬性截止时间、当前精力状态，以及今天“开始”的含义（只是动起来还是要有实质进展）。流程为捕获、排序、只揭示一个、隐藏其余、完成后再揭示下一个。输出格式包含已捕获的任务堆、排序逻辑、唯一的第一步行动及预计耗时，并提示其余已搁置，完成后回复“done”再给下一个。
适用场景：任务堆积导致行动瘫痪、需要快速启动、需要外部结构来降低执行功能负担时。
限制：资料未提供具体平台、安装命令、收费或价格信息；不适用于需要复杂优先级系统或一次性获取全部步骤的场景。反模式包括返回完整排序列表、给出模糊第一步、使用复杂优先级系统、一次给出五个下一步。