用途：解决“今晚吃什么”的决策疲劳。它先盘点你手头已有的食材，再结合今晚愿意投入的时间与精力、用餐人数、饮食限制（素食、纯素、无麸质）、过敏与忌口，给出三道真实可做的菜，按省力程度排序，而不是按精致程度。
主要能力：输出三道方案，通常对应“10分钟懒人版”“正经但简单”“有兴趣就做”三档；每道给出大致用时、关键步骤和份量提示；对可能缺少的食材提供替代方案；若某道好方案只差一样便宜食材，会单独标注“只差一样”，由你决定是否购买。
使用方式：需要提供四类信息——手头有哪些主要食材（粗略即可，如“鸡蛋、一些蔬菜、意面、奶酪”）、时间与精力（10分钟搞定还是愿意做40分钟）、用餐人数与饮食限制（人数、素食/纯素/无麸质、过敏、硬性不吃的食物）、以及设备情况（无烤箱、只有一口锅、有空气炸锅等）。若未提供，会先询问。
适用场景：疲惫的工作日晚餐、临时凑合的一餐、冰箱只剩零散食材时、需要快速素食方案时。
限制：过敏与饮食限制被视为硬性过滤条件，不会用“大概可以”来模糊处理；采购只作为可选项标注，不默认你会出门买齐一半食材；做法只给必要步骤与时间，不写长篇叙事。资料未提供具体支持的语言、平台或安装方式。