用途：为 1:1 会议准备议程，让 30 分钟用于推动结果，而非汇报状态。适用于向上管理（与经理）或向下管理（与下属）的 1:1 准备。
主要能力：生成结构化议程，包含：1）按重要性排序的议题，每个议题写明期望结果与表达方式；2）明确的请求（决策、支持、引荐、时间等）；3）精简的状态要点（2–3 条，其余用链接）；4）双向反馈（给出具体、善意、可执行的反馈，并主动征求对自己的反馈）；5）成长/职业发展线索；6）上次与本次的跟进事项。
必要输入：方向（向上或向下）、你关心的事项（阻塞、决策、张力、成果、职业话题，粗略笔记即可）、有时效性或一直回避的难题、上次 1:1 的跟进事项。若未提供则需询问。
使用方式：按输出格式生成议程，并做质量检查：议题以期望结果开头而非状态回顾；至少有一个明确请求；状态精简；反馈双向且具体可执行；保留成长/职业线索；议程按方向调整。向上管理时先讲需要的决策与请求，尽早暴露风险；向下管理时先讲对方的议程与成长，多听少说，以明确下一步结束。
限制与反模式：不要把 1:1 变成状态报告；不要回避难题；不要没有请求就参会；不要让职业/成长在忙碌时被挤掉；不要塞太多议题，3 个真实议题优于 10 个浅尝辄止。
该技能基于 1:1 管理实践（Andy Grove《High Output Management》、manager-tools 的 1:1 节奏）。具体安装命令、平台支持与收费信息暂未提供。