用途：notes-humanizer 是一个 Claude 技能，用于识别并去除文本中的 AI 写作默认模式，再按体裁决定是否注入“有依据的声音”，让文字读起来更像真人所写。它强调“humanize this”这类笼统提示无效，因为不知道要删什么，因此采用系统化的两阶段流程。
主要能力：先做体裁校准，区分中性/信息类（文档、摘要、报告、官方通知等）与个人/说服/社交类（观点、博客、创始人笔记、LinkedIn、营销、个人邮件）。中性类只执行第一阶段，剥离 AI 痕迹后停止，不注入观点或个性；个人类执行第一、二阶段。第一阶段审计并计数具体模式，如作插入语替代的破折号、填充式开头、节奏一致的“三连列表”、句长集中在 14–22 词、空泛对冲词、被动结构等。第二阶段仅在内容真正支持时加入真实观点、具体细节、旁白、短句节奏，以及以 And/But 开头的句子，且禁止伪造人性。
使用方式：将待处理文本直接粘贴到对话中即可，无需其他输入，Claude 不会先追问澄清问题。输出分四部分：发现的问题审计、原文与改写并排对比、逐条改动日志（含具体原因）、可直接复制的干净改写文本。
适用场景：段落、完整文章、社交帖子、邮件等任意长度文本。短于 100 词跳过对比表；超过 1500 词仅保留改动部分的对比。
限制：不得编造事实、数字、引语、日期或姓名来制造具体感；不得为凑节奏而强行变化句长；不得向中性体裁注入个性；不得破坏有用的结构；不得改动原文的事实主张或意图。若原文已较干净，应如实说明而非制造问题。该技能只改风格，不改实质。