用途：Claude Superpowers 是一个编码纪律框架，目的是阻止 Claude 直接输出第一版代码，而是按四个阶段推进：规划（Plan）、隔离（Isolate）、测试优先（Test First）、双重复核（Double Review）。
主要能力：阶段一要求先输出书面计划，包含任务复述、实现思路、要创建或修改的文件、将处理的边界情况、范围外情况与假设，并等待用户确认后才开始编码。阶段二在 git 可用时创建 superpowers/[task-slug] 功能分支，无 git 时标记为工作副本，未获批准前不改动主项目。阶段三先写测试并确认其失败，再写实现，使测试通过；若项目无测试环境，则提供搭建最小测试框架或人工验证清单两种选项。阶段四进行两次复核：一次对照原始需求与计划检查正确性，一次检查代码质量，包括缺陷、错误处理、安全与可读性，发现问题先修复再呈现。
使用方式：通过“Enable superpowers mode”“Activate superpowers”等触发语启用。启用后按四阶段流程执行编码任务，并可把提供的 CLAUDE.md 文本加入项目配置，使该框架长期生效。
适用场景：适合需要先规划、控制改动范围、重视测试与代码质量的编码任务。
限制：资料未提供具体收费、价格、平台支持范围或效果数据；框架依赖用户确认计划与测试环境，若项目缺少测试设置则只能退化为人工验证清单。