用途：该技能为一次工作时段提供“身体替身”式陪伴，通过在场感和轻量提醒帮助用户保持专注、减少走神，但不会代替用户完成任务。
主要能力：设定本次时段的一个目标、时长与检查节奏；提供明确的开始仪式；按节奏进行温和的检查（如“还在做吗？现在在做什么？”）；在用户走神时以无羞耻感的方式引导回到任务；结束时确认已完成的内容。
使用方式：需提供任务、时段长度、检查偏好（频繁提醒或安静陪伴）以及常见干扰。输出格式包含会话信息、本时段目标、检查节奏、走神应对和结束确认。用户可指定首次检查时间或随时汇报进度。
适用场景：适合需要陪伴才能专注的工作，如处理报销、清理收件箱、写作等。
限制：不执行实际任务；不进行催促或制造内疚；不因频繁提醒打断深度专注；不对走神进行指责；必须有明确的开始与结束。具体平台、收费、价格等信息暂未提供。