用途：把回顾从“沉重反省”变成“5分钟轻量回看”的习惯，覆盖一周、一月、一季或一年，整理顺利与遗憾之处，并落到下一步行动。触发词包括回顾、周回顾、年终回顾、KPT、一句话回顾、关键词回顾等。
主要能力：按周期与目的推荐模板——周度适合一句话回顾或简化KPT，月度适合KPT与关键词回顾，季度适合KPT加目标进展，年度适合关键词回顾或一页式年终回顾。提供KPT（Keep／Problem／Try）、一句话回顾（一句话总结本期＋下期只改一件事）、关键词回顾（提炼3至5个年度关键词并附简短说明）三种形式，并配套易于作答的引导问题（做得好的、遗憾的、学到的、下一步行动）。
使用方式：先用话术触发，如“想轻松回顾这周”“用KPT整理团队冲刺回顾”“想回顾这一年但不想只是反省”；随后选定周期与模板，用引导问题填写，最后产出1至2个具体下一步行动（如“周三上午设为无会议专注时间”），并可衔接目标规划、习惯养成类技能落实；记录集中在一处（如笔记应用）便于累积。
适用场景：个人周度梳理、月度模式觉察、季度目标中期检视、年度总结与来年准备；也可与周报、消费回顾等个人例行流程结合。
限制与注意：回顾不是评价或自责，目的是观察与决定下一步；模板过重会难以坚持，应从5分钟版起步；下一步行动不宜过多，1至2个即可。团队项目进度与冲刺看板、职场汇报与沟通话术、心理辅导或精神健康诊断不属于本技能范围。官方未提供具体价格、平台与安装命令等细节，暂未提供。