用途：Natural Writing 用于起草、编辑或审阅平淡、机械、断裂、重复、表演性、过度修饰或过于严厉的文本，尤其是邮件等场景。其核心原则是像有思考的人说话一样写作：连接相关想法，保留意义与声音，而不是保留标点或从句清单。
主要能力：在更清晰时优先使用字面语言，删除以比喻或辞藻替代更清晰直述的做作表达；若读者需要解码措辞或意象带来非预期含义，就平实说明；但保留能澄清、承载作者声音或服务于所需风格的比喻。把条件与其结果放在同一句中；若长期政策只是中介结果，则把结果附到条件上，并以 rather than 或 instead of 表达政策所避免的替代方案；当宣布、辩护或改变政策本身才是重点时，才将其分开。不要融合无关事件、下一步行动或刻意正式表达。保留事实、承诺、边界、请求、数字、时态、不确定性、视角和语气等实质意义。
使用方式：先识别读者、目的、行动和语域，再梳理限定、对比、原因、结果、共同历史、后果和下一步，重建完整的口语化思想：把限定和对比与它们所改变的内容放在一起，用 or 归类替代原因并带入共同结果，仅当思想真正变化时才另起一句。敏感写作只使用真实的共同背景，真诚承认与批评分开，不用它作为 but 的铺垫；以有基础的过渡进入不受欢迎的结果，再陈述后果和请求，一次承认即可。偏好平实词汇、缩略形式、直接动词、长短句变化和有依据的后果；删除填充、浮夸、安慰、重复、行话、同义词循环和机械对称。
限制：始终保留实质性含义，不编造事实、确定性、动机、共同历史、温暖或后果；尊重刻意法律、技术、直率、正式或俏皮的写作；已经有效的文本不要改动。起草或编辑时阅读 examples.md，审阅和测试使用 eval.md。返回修订稿和简短的 What changed 部分；可复制文本使用围栏 text 块；仅审阅请求只诊断不重写。