用途：该技能以 John Sweller 的认知负荷理论为框架，指导设计界面、引导流程（onboarding）与信息架构，使体验更符合人类工作记忆的限制。适用于设计复杂表单或工作流、简化功能繁多的界面、提升任务完成率、评审可用性等场景。
主要能力：将总认知负荷拆分为内在负荷（任务本身复杂度，无法消除只能管理）、外在负荷（糟糕设计带来的多余负担，应消除）与关联负荷（构建理解的学习性投入，应最大化）。提供任务分解、负荷来源识别与设计干预的分析框架，并给出输出模板（任务图、负荷问题、建议、成功指标）。
使用方式：先映射任务步骤并标注每步的负荷类型与决策数量，再按步骤分类内在/外在/关联负荷，最后针对高内在负荷采用分步、渐进披露、脚手架；针对高外在负荷移除多余元素、强化视觉层级、统一模式；针对低关联负荷增加反馈与可学习模式。资料未提供具体安装命令或代码调用方式。
适用场景与限制：适合产品与交互设计评审、引导流程规划。文中案例（Google 搜索、Slack 渐进披露、Apple iOS 一致性）为说明性示例。测量方法包括任务完成时间、错误率、求助次数等定量指标与出声思维、认知走查等定性方法。资料未说明收费、平台或具体效果数据。