用途：把复杂任务的工作流改为使用 Manus 风格的持久化 Markdown 文件，用文件承担规划、进度跟踪与知识存储，避免把大量内容塞进上下文。
主要能力：采用“三文件模式”。task_plan.md 跟踪阶段与进度，每阶段后更新；notes.md 存放研究发现，研究过程中更新；[deliverable].md 为最终产出，完成时生成。核心是循环：先创建含目标与阶段的 task_plan.md，再研究并写入 notes.md 同时更新计划，然后读 notes.md 产出交付物并更新计划，最后交付。
使用方式：任何复杂任务开始前，先在工作目录创建 task_plan.md，用复选框定义阶段；每次重大行动前读取 task_plan.md 以刷新目标；每阶段完成后立即编辑该文件，标记 [x] 并更新状态；存储信息时写入 notes.md。资料给出 task_plan.md 与 notes.md 的模板结构，含目标、阶段、关键问题、已做决策、遇到的错误与状态等栏目。
关键规则：始终先建计划；决策前先读计划；行动后立即更新；大内容存文件而非上下文，工作记忆只保留路径；所有错误记入“Errors Encountered”。
适用场景：3 步以上的多步骤任务、研究任务、构建或创作类任务、跨多次工具调用的任务，以及任何需要组织的任务。简单提问、单文件编辑、快速查询可跳过。
限制：资料未提供具体平台、安装命令、收费或价格信息；该方法依赖手动维护 Markdown 文件，需遵守先计划、勤更新、错误留痕的纪律，否则效果受限。