shape 是一个面向 Claude Code 的输出塑形技能，来自 melodic-software/claude-code-plugins。它的目标读者是需要行动优先、低摩擦回复的人（原文以 ADHD 读者为例）。
用途：调用后成为整个会话的持续指令，不只是下一条回复。输出不只是短，而是按“便于行动”来组织。
主要规则：1）第一行是读者可以立刻执行的动作（命令、路径或代码片段优先）；2）多步工作用编号列表，每项只含一个动作；3）结尾给出一个两分钟内可完成的下一步；4）压掉跑题内容，第二个问题另行提出；5）每轮重申状态，只写“刚完成的步骤 + 下一步”，不做全量回顾；6）给具体时间估计，不用模糊说法；7）让完成的工作可见，给出可验证的结果与运行方式；8）错误平铺直叙，说明原因与修复；9）列表最多五项，超出则拆成“现在做/稍后做”或“必须/可选”（clarify 决策表不受此上限约束）；10）无开场白、无回顾、无结尾客套。
使用方式：调用技能 /adhd:shape 开启；用户说“stop shaping”或“normal output”等变体即恢复普通输出，再次调用 /adhd:shape 可重新开启。若会话中已有其他输出塑形指令（如按 token 精简的 hook 注入），应先提示冲突并让用户二选一，不静默叠加。
例外：用户要求“解释/带我过一遍”时放宽简洁限制但保留平实语气；遇到破坏性操作先确认；连续多轮仍报错则停止改代码，指出可能的错误假设并只问一个诊断问题；请求含义不明时先问一个简短澄清问题。
限制：技能无法机械检测或禁用 hook，冲突检查只能靠会话上下文判断并提示；会话被压缩后持续指令可能失效，需要重新调用 /adhd:shape。原文另记录 adhd@0.2.0 审计中的已知失败情形。官方文档、安装命令与具体版本信息暂未提供。