用途：在会话仍进行中做复盘检查点，回答“这次会话实际进展如何、哪里在漂移、在付出更多代价前应改变什么”。每次检查点都会追加到本会话的累计台账，使观察在长会话或 /loop 间隔中累积，而非等到会话结束才做一次。
主要能力：收集会话 id、当前分支、近期提交、工作树状态；在主代理写 2-3 行主观状态笔记后，派生新子代理，复用 retro 的解析器读取磁盘上的转录（<session-id>.jsonl），按检查点方法分类发现并给出路由分类，返回精简发现块，最后追加到 running-retros 台账。
使用方式：默认无需预先设置，可在任意时刻调用检查点。台账位于 <memory_dir>/running-retros/（默认 .work/running-retros/），每会话一个文件，名为 <TS>-running-retro-<topic>.md，通过 frontmatter 的 session_id 匹配定位并追加，不新建第二个文件。跨 /clear 通过 previous_running_retro 指针链接历史。传入 arm 时改为启动分离观察者：后台跟踪转录，按 mtime 空闲判定结束，随后无头运行同样的检查点方法并追加发现。所给启动块会解析插件根、转录路径、内存目录并调用 arm_observer.py。
适用场景：长会话中的周期性自查、需要累积观察而非单次总结的场合、希望会话结束后仍有观察者补跑分析的场合。
限制：不做评分（五维评分属于 /session-flow:retro）；不编辑 CLAUDE.md、规则或记忆（归档属 /session-flow:retro codify）；不自动提交工单，仅提供路由供用户选择；不 /clear 或结束会话；不运行构建、测试或代码审查。委派子代理时必须传入已解析的绝对路径，插件变量在子代理上下文中不会展开。发现与台账写入两处都需脱敏，台账属记忆层输出，会跨会话与机器留存。
其它细节：命令、脚本路径与配置项以资料所载为准；未在资料中说明的具体行为暂未提供。