用途：该技能用于测量与管理团队认知负荷，以优化生产力与可持续性。适用于认知负荷评估任务、相关规划或设计指导，以及希望遵循既有实践标准的场景。
主要能力：基于认知负荷理论与 Team Topologies，把总认知负荷分为三类：内在负荷（业务与领域固有复杂度）、外在负荷（不必要复杂度，如工具差、技术债、手工流程）、相关负荷（学习与成长）。提供评估问卷，每项按 1-5 评分，每类满分 25，总计 75；解读区间为 <30 低负荷、30-45 中等、45-60 高负荷、>60 超载。另含领域复杂度矩阵（实体、规则、集成、干系人、监管五个维度）与团队-领域匹配判断（小型、中型、大型领域）。
使用方式：先收集团队输入（问卷或访谈），再分别评分三类负荷，识别负荷最高点并分析成因，优先削减外在负荷，制定具体改进计划，并定期重新评估。技能强调文档优先：评估前先调用 docs-management 技能获取认知负荷模式，并通过 MCP 服务器（perplexity）验证概念，依据认知负荷理论与 Team Topologies 给出指导。
适用场景：团队规模与领域复杂度评估、识别工具与流程痛点、规划削减外在负荷、保护学习与成长时间，以及输出结构化评估报告。
限制：资料未提供具体安装命令、收费、平台支持或效果数据；评分与解读区间属技能内给出的参考框架，实际使用需结合团队情况。