用途：分析 Claude Code 当前上下文窗口状态，评估是否需要优化，避免上下文膨胀影响使用。
主要能力：估算当前上下文大小（token 用量）；分析上下文构成（哪些内容消耗 token）；给出健康度评估；提供可用的优化方案。健康度分档：低于 50% 为 HEALTHY，无需操作；50-75% 为 MONITOR，可考虑 /compact；75-85% 为 WARNING，建议运行 /compact 或 /clear；高于 85% 为 CRITICAL，需立即处理。
典型构成：系统提示 15-25k token、CLAUDE.md 文件 5-15k token、已加载技能 1-5k token，以及随对话增长的历史、工具结果和文件内容。
使用方式：执行 /check-context。该命令基于可观察信号估算——对话轮数、近期文件读取、工具调用量、已加载技能与记忆等。输出包含估算状态、可观察指标、评估与建议，并列出可用命令：/clear（完全重置上下文）、/compact（智能摘要，保留关键信息）、/cost（查看 token 用量与成本）。
适用场景：在长会话、频繁读文件或大量工具调用后判断是否该压缩或清理上下文；在切换大任务前评估是否需要重置。
限制：精确 token 数由 Claude Code 内部维护，该命令只提供估算，可观察信号仅为代理指标；资料未提供安装方法与版本要求。