用途：这是一个面向工程经理（EM）的自我管理技能，帮助其评估自身管理有效性、避开常见陷阱、应对糟糕的管理日，并处理自身心态与行为中反复出现的张力。
主要能力：技能先检查 .agents/em-context.md 是否存在，若不存在则先收集最小经理画像（角色/头衔、团队规模、团队使命或负责领域、当前挑战或优先级）并保存；若对话涉及具体成员且 .agents/reports/[name].md 不存在，则先收集该成员最小画像（头衔/级别、任职时长、优势、当前挑战或成长点）。后续出现持久性新上下文时自动更新对应文件，只保存稳定事实与模式。
使用方式：先识别情境，再对应到具体框架，例如“10 Ways EMs Get Stuck”“The Drama Triangle”“Why Managers Have More Bad Days”“Clear the Path”“Repair”“Problems vs. Polarities”，以及 references/extended.md 中的扩展主题（如 The Dichotomies、Balcony Awareness、BAA Framework、EM Grid、Maker/Manager Mode、LNO Framework、Extreme Ownership 等）。默认回答结构为：模式、代价、重构、下一步行动、反思问题。若经理显得不堪重负，则只给一个下一步动作。
适用场景：自我诊断管理问题、处理反复出现的团队或人际张力、修复管理失误、审计时间分配、撰写绩效自评等。涉及向上管理、与上级或高层沟通时，应改用 managing-up 技能。
限制：资料未提供具体收费、价格、平台支持或效果数据；技能依赖本地上下文文件，缺失时需先补充最小画像。