用途：这是 Run-Smart AI 教练所用 Codex 可发现技能的入口，定义所有 Run-Smart AI 技能共享的约定、契约、安全策略与遥测。它让 Codex 发现可用技能及其遵循的规则。
何时使用：在调用任何 Run-Smart 技能前，用于了解共享 schema、安全指引与遥测；在接入新技能时，用于确保符合通用契约。
调用指引：加载 _index/references/ 中的共享参考（契约、遥测、约定、冒烟测试）；根据用户需求选择相应技能目录（计划生成、调整、洞察等）；依据 contracts.md 中的 schema 及技能专属 schema 校验请求/响应负载。
共享组件：契约 _index/references/contracts.md；遥测 _index/references/telemetry.md；约定 _index/references/conventions.md；冒烟测试 _index/references/smoke-tests.md。
安全与护栏：不做医学诊断；若出现疼痛、头晕或严重症状，建议停止活动并咨询合格专业人士；不确定时优先采用保守调整；阈值被触发时发出 SafetyFlag 对象并通过 ai_safety_flag_raised 记录。
集成点：技能从聊天流程（v0/app/api/chat/route.ts、v0/lib/enhanced-ai-coach.ts）、计划生成 API（v0/app/api/generate-plan/route.ts）、后台任务（计划调整）以及跑后界面调用。
标准遥测事件：ai_skill_invoked、ai_plan_generated、ai_adjustment_applied、ai_insight_created、ai_safety_flag_raised、ai_user_feedback。
限制：资料未提供具体安装命令、收费方式、支持平台及实际效果说明。