用途：该技能用于创建基于证据的学习计划，核心目标是最大化长期记忆保持。它把学习过程拆解为可执行的工作流，并强调用主动提取替代被动重读。
主要能力：提供五步工作流——定义学习目标与时间线、拆分材料并制定间隔重复计划、设计提取练习方法、执行每日学习、跟踪进度并调整。内置常见模式，覆盖考试备考（3-6个月）、语言学习（持续）、技术/职业技能（3-12周）、医学/技术操作流程、以及事实类批量记忆。
使用方式：按清单推进，先明确目标、截止时间和每日可用时间，再分块材料并计算复习周期。提取练习可用闪卡、练习题、模拟测试、自测；避免高亮和重读。新内容安排在早晨，复习放在下午或晚上。输出为当前目录下的 memory-retrieval-learning.md，包含目标、材料拆分、复习计划、提取方法和跟踪系统。可参考 resources/template.md、resources/methodology.md，并用 resources/evaluators/rubric_memory_retrieval_learning.json 校验，评分需≥3.5。
适用场景：专业认证、期末考试、语言掌握、编程与云技能、临床技能与安全规程、解剖学与地理等记忆任务。
限制与注意：资料未提供具体平台、收费或价格信息。计划需为生活中断预留缓冲；若材料三次以上仍不理解、或三个复习周期后保持率仍低于60%，应寻求帮助或重新评估方法。间隔重复主观上不如集中学习有产出感，但长期效果更好，需按2-3倍时间预估。