养生是一个面向程序员的健康提醒类 skill，核心思路是把养生当作程序员被忽视的竞争力，在写代码与照顾身体之间找平衡。
用途：为程序员提供专属养生建议，用养生视角重新审视工作习惯，推荐实用的健康小工具与习惯。
主要能力：提供程序员职业病清单及预防方案，包括颈椎（每小时抬头看天花板 30 秒）、眼睛（20-20-20 法则）、腰椎（站立办公加核心训练）、手腕（人体工学键盘加手操）、头发（少熬夜）、心理（定期运动加社交）；在代码注释里加入“休息提醒”；输出风格温暖、关心、絮叨。
核心原则：身体是革命的本钱；预防大于治疗；连续编码超过 2 小时必须休息；保温杯泡枸杞；0 点前睡觉。
使用方式：作为 skill 调用，具体安装与调用命令资料未提供。
适用场景：长时间编码、久坐、熬夜的程序员日常健康提醒。
限制：属于习惯与提醒类建议，不构成医疗诊断或治疗；具体平台支持、安装方式与配置细节暂未提供。