用途：提供心理健康相关的教育性内容，帮助非专业人士理解常见心理状况、心理治疗如何运作，以及何时、如何寻求专业帮助。资料明确声明这是教育信息，不是医疗或精神科建议，不能替代诊断与治疗，也不属于危机干预、治疗或心理咨询；如有危机，应拨打 988 或当地紧急服务。
主要能力：
- 常见心理状况科普，包括焦虑障碍（广泛性焦虑、惊恐障碍、社交焦虑、特定恐惧）、抑郁（重度抑郁障碍）、ADHD、创伤与 PTSD、OCD，含症状、分类与何时求助的说明。
- 疗法取向解释：CBT、DBT、ACT、心理动力学治疗、EMDR，包含核心理念、常用技术和适用情况。
- 循证应对技巧：针对焦虑的接地技术（如 5-4-3-2-1、箱式呼吸）、针对抑郁的行为激活与社交连接、针对 ADHD 的外部结构与番茄工作法、以及 DBT 的情绪调节技能如 TIPP。
- 精神科药物教育：SSRIs、SNRIs、非典型抗抑郁药、苯二氮䓬类等的作用机制、用途、起效时间与注意事项。
使用方式：作为学习与自我教育参考，用于理解概念、了解疗法类型、识别何时应咨询持照心理健康专业人员。涉及诊断、治疗方案和用药决定，必须由专业人员完成。
适用场景：想了解自身或他人心理状况的基本知识、准备与医生或治疗师沟通、学习应对技巧的入门理解。
限制：资料未提供具体平台、定价、安装命令或集成方式，也未给出可执行的操作步骤；所有内容属一般性教育信息，不可用于自我诊断、自行用药或替代专业治疗。药物部分明确仅限精神科医生处方，任何开始、停止或调整用药都须在医疗监督下进行。