用途：把复杂任务的工作流改为使用持久化 Markdown 文件作为“磁盘上的工作记忆”，通过显式计划文件与笔记文件管理进度和知识。
主要能力：采用三文件模式。task_plan.md 记录目标、阶段和进度，每完成一个阶段后更新；notes.md 存储研究过程和发现；[deliverable].md 存放最终交付物。核心流程分四个循环：创建含目标与阶段的任务计划、研究并保存至 notes.md 后更新计划、读取 notes.md 生成交付物并更新计划、最终交付。
使用方式：在开始任何复杂任务前，先在工作目录创建 task_plan.md，用复选框定义阶段；每个阶段完成后标记 [x] 并更新状态；决策前先读取计划文件以刷新注意力窗口中的目标；信息较大时写入文件而非塞入上下文。任务计划模板包含目标、阶段、关键问题、已做决策、遇到的错误和当前状态等区块；笔记模板包含来源与综合发现。
适用场景：三步及以上的多步骤任务、研究任务、构建或创建类任务、跨多次工具调用的任务，以及需要组织管理的任务。简单问题、单文件编辑和快速查询可跳过。
限制与规则：必须先创建计划文件再执行；任何重大决策前先读取计划文件；完成阶段后立即更新计划并记录错误；大内容存文件，仅在工作记忆保留路径；所有错误应记入“遇到的错误”区块。资料未提供该技能的收费、价格、平台或实际效果信息。