用途：当用户困惑“为什么有人攻击我”“为什么大家卷来卷去”“我怎么不在乎别人眼光”“为什么妒忌”时调用。核心理念是人生同时存在零和地位游戏、正和财富游戏和单人游戏，识别自己玩的是哪种游戏，避免地位游戏，回到内在记分卡。不适用于制定具体竞争策略（如何赢下某个比赛）。
主要能力：区分三类游戏——地位游戏（零和，等级排名，赢家必须击倒别人，政治、体育、学术排名属此类，参与会让人愤怒好斗）；财富游戏（正和，把饼做大，人人可赢，近现代才出现）；单人游戏（内在，幸福、平静、自我成长，没有外部进度条和外部验证，真正的记分卡都在内在）。
使用方式：被攻击时先问“他在玩什么游戏”，攻击创造财富者的人多在追求地位；被攀比或妒忌困扰时，用巴菲特的内在/外在记分卡测试，并用妒忌消解法——“如果我不愿与他完全交换身份，妒忌就无意义”。可执行步骤包括：识别游戏类型，对当前处境回答“这是零和、正和还是单人游戏”；若确认是零和地位游戏且非必要，标记“不值得赢”；测试记分卡，问“如果把外部评价全部移除，这件事我还做吗”；跑妒忌消解，对每个妒忌对象问“我愿意与他完全交换身份吗”，不愿则放下；回到单人游戏投入，把本周至少一项行动改为只为自己的内在标准执行。
适用场景：被攻击或被比较、内卷倦怠、妒忌、意义校准，以及出现“别人在玩什么游戏”“我很妒忌”“内卷/攀比/面子”“status / zero-sum / why do people attack me / envy”等语言信号时。
限制：用户需要在竞争里赢（体育、职场晋升）时不应使用，此时应给竞争策略而非“退出游戏”；地位游戏无法避免的场合（政治、组织内），本书立场是识别而非硬刚。作者警告的失败模式包括玩地位游戏会让人变成愤怒好斗的人，以及用外部进度条训练内在能力。作者盲点在于“完全不玩地位游戏”在组织生存中并不现实，单人游戏叙事可能滑向回避现实竞争。与 long-term-compounding 的区别是前者识别博弈结构、后者处理时间尺度；与 happiness-skill 的区别是前者是博弈分类、后者是状态训练。