用途：处理「能改变但难以取舍」的重大选择，如换工作、买房、搬城、合伙、结婚等锁定时间较长的决定。触发语言包括「我纠结要不要……」「两个选项都还行该选哪个」「pros and cons」等。
主要能力（三条可执行启发式）：①决策门——无法决定就答否，开始做利弊电子表格本身就是「不够确定」的信号；②三个重大决定——住哪、和谁在一起、做什么决定人生轨迹，值得花一两年认真决定，期间对不重要的事说不；③短期痛苦原则——两个均等选项之间，选短期更痛苦的那条，按复利逻辑它对应长期收益。
使用方式：先判断是否为重大决定（锁定约五年以上才算，日常选择走普通决策）；再跑决策门，若当场无法决定且开始列利弊表，默认答否，除非有非常确定的新证据；两个选项均等时确认哪条短期更痛苦并选它；若选项明显不等，直接排除差的一方，不套启发式；最后为影响十年生活的决定规划一至两年的调研窗口。
适用场景：重大选择纠结、利弊表做了很久仍拿不定主意、机会太多不知取舍、需要拒绝一个「还行」的机会。
限制与边界：不适用于日常琐碎选择（晚餐、穿搭、娱乐），也不适用于对方已有明确偏好只需执行的情况。作者警告的失败模式包括用列表逃避决策、对不重要的事说是。盲点在于「答否」默认值更适合机会富余者，资源稀缺环境下可能错过唯一机会；短期痛苦也不总是正确，需先排除纯损害选项。与 acceptance 的区别是本技能处理能改变的选择，接受处理只能接受或离开的处境；与 judgment-training 的区别是后者为底层能力，本技能为即用启发式。可与时薪量化判据等方法配合使用。