用途：loop-me 用于对用户想构建的工作流进行规格拷问。它运行一个有状态的 /grilling 会话，唯一输出是工作流规格；目标是烤问到实现型智能体不再需要提任何问题为止。
主要能力：以“循环视角”观察用户生活与工作中反复出现的模式，发现值得委派或规格化的循环，并主动提出用户尚未注意到的循环。工作流是某个循环的规格化实现，保存在 workflows/*.md 中，作为事实来源；会话过程中可创建、编辑和删除规格。
使用方式：通过持续、一次一个问题、每个问题附带建议答案的拷问方式进行；随问题解决同步维护规格。资料提到 NOTES.md 记录用户世界（使用的工具、处理的渠道及其术语），当它为空或薄弱时，应先访谈用户再写规格，并把模糊术语收敛为规范术语。
词汇约定：共享语言只在工作流需要时使用。Trigger 指触发每次运行的事件或计划；Checkpoint 是人类介入点；Push right 指把检查点尽量后移，让人工只被问一次且信息齐备；Brief 是检查点呈现的决策摘要，而非原始输出。工作流不强制要求 AI、检查点或时间表。
限制：资料未提供具体安装命令、平台支持或收费信息；也未说明实现细节，暂未提供。